Avocado Bread. Pane di Avocado. Healthy recipe._

Healthy recipe._◦*₊˚🍃🥑୧ Il pane all'avocado con 3 ingredienti Keto Friendly per una colazione o un pranzo veloce è perfetto,  morbido e soffice, può essere cotto in forno o nella friggitrice ad aria. Tutto ciò che serve è un avocado, un uovo e del formaggio!

E' un'opzione di pane super sano e a basso contenuto di carboidrati, ricco di nutrienti. L'avocado, l'uovo e il formaggio sono ricchi di proteine, grassi sani, vitamine e minerali per tenerci sazi per ore. Se anche voi, come me alternate pietanze sane a ricette della dieta chetogenica oppure state semplicemente cercando uno spuntino sano fatto con ingredienti minimi, il pane all'avocado è quello che fa per voi. 

Il pane all'avocado fa bene?

Certo che sì! Il pane all'avocado è ricco di grassi buoni, fibre alimentari, proteine ​​e altri nutrienti essenziali. È una colazione nutriente o uno spuntino in qualsiasi momento. 

Suggerimenti per servire

Questo pane è delizioso così com'è, ma è anche la base perfetta per guarnizioni gustose e può anche essere usato come pane per sandwich. Trasformalo in un panino per la colazione con uova strapazzate o fritte e bacon o salsiccia. Provalo con salmone affumicato, una spalmata di formaggio cremoso e capperi. Jump to Recipe

Da non confondere con il toast all'avocado, il pane all'avocado è un mix facile di avocado schiacciato, 1 uovo e una tazza di formaggio grattugiato. Quindi dividi l'impasto in palline e forma ciascuna in un tortino. Cospargere con semi di sesamo e infornare. Risulta delizioso. ADORERAI questa ricetta!

✔️Ingredienti

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3 Ingredient Avocado Bread (Low-Carb/Keto) 

Questa ricetta del pane all'avocado è realizzata con soli 3 ingredienti, più un piccolo extra per dare sapore. Ecco cosa ti serve:

Avocado: è un ottimo modo per utilizzare gli avocado più maturi.

Uovo: l'uovo lega insieme gli ingredienti e aiuta il pane a cuocere correttamente.

Formaggio: mi piace usare il formaggio cheddar grattugiato oppure del pecorino morbido grattugiato, sono deliziosi!

Facoltativo: una spolverata di semi di sesamo tostati per un po' di sapore in più. Dipende da te!

✔️Preparazione:

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Questa ricetta del pane si prepara in circa 5 minuti con soli 3 ingredienti! Non potrebbe essere più facile. Ecco come fare:

Mescola gli ingredienti: aggiungi avocado, uovo e formaggio in una ciotola. Schiaccia con una forchetta e mescola fino a quando non saranno ben amalgamati.

Cuoci in forno: preriscalda il forno a 200º. Rivesti una teglia con carta da forno. Dividi il composto (come in foto) su carta da forno. Cospargi con il condimento con semi di sesamo tostati se lo desideri. Cuoci in forno per 20 minuti o meglio fino a doratura.

Cuoci nella friggitrice ad aria: preriscalda la friggitrice ad aria a 200º. Rivesti il ​​cestello della friggitrice ad aria con carta da forno. Dividi il composto (come in foto) sulla carta da forno. Usa il cucchiaio per dare la forma di una polpetta. Cospargi con il condimento con semi di sesamo tostati se lo desideri. Cuoci in forno per 20 minuti o meglio fino a doratura.

Poiché il pane all'avocado ha un sapore abbastanza neutro, si può facilmente abbinarlo a diversi gusti! La prima ricetta virale di pane all'avocado di TikTok è stata preparata con avocado schiacciato, uova, farina e lievito. Da quella prima ricetta virale, sono state inventate molte altre varianti, tra cui questa semplice preparata da me con 3 ingredienti. Comunque vi riporto qui sotto alcune buone varianti.

✔️Consiglio:

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Eccone alcuni da provare:

Formaggio: in realtà funziona qualsiasi tipo di formaggio! Prova una combinazione di mozzarella e parmigiano o cheddar e parmigiano!

Aglio e parmigiano: usa 1/2 tazza di mozzarella grattugiata e 1/2 tazza di parmigiano grattugiato, quindi aggiungi circa un cucchiaino di aglio in polvere. Cospargi di prezzemolo prima di servire.

Aggiungi erbe: sentiti libero di aggiungere circa 1 cucchiaio di erbe fresche tritate all'impasto. Alcune ottime opzioni sono rosmarino, prezzemolo, basilico o timo.

Rendilo piccante: per aumentare il piccante, aggiungi peperoncino jalapeño o fiocchi di peperoncino rosso tritati finemente all'impasto.

Santarcangelo: borgo della Romagna

Santarcangelo è uno dei borghi più eleganti dell’intera Romagna è dopo una passeggiata rigenerante nei vicoli del borgo che ho poi preparato il pane all'avocado, questo è il posto giusto per passeggiare ci sono belle botteghe che hanno il sapore di una volta, negozi di abbigliamento e di oggettistica. Santarcangelo di Romagna si trova tra Cesena e Rimini nel mezzo dell’ entroterra romagnolo: quello del Sangiovese è un borgo storico che ha saputo rinnovarsi dando spazio al pensiero giovane e creativo. Non è difficile, infatti, vedere la cittadina brulicare di giovani e non solo. I veri custodi del paese sono proprio i suoi abitanti, ed è facile rendersene conto. C’è uno spiccato senso di appartenenza.

Cos'è il pane all'avocado?

Il pane all'avocado è una ricetta semplice preparata mescolando avocado schiacciato con uova e altri ingredienti. Alcune ricette sono per pane dolce e contengono zucchero e farina, ma questa è senza glutine, vegetariana, a basso contenuto di carboidrati e adatta alla dieta chetogenica.

Tocca a te provare.

xx Stefania

✔️A Casa:

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Colorati ed eleganti con la loro presenza riescono a rallegrare. L'elleboro (Helleborus orientalis) è un vero solitario. Quando tutto è sterile e grigio tra gennaio e aprile, apre i suoi fiori colorati.

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Ｍｙ Ｒｅｃｉｐｅ， Ｅａｓｙ Ｉｔａｌｉａｎ Ｒｅｃｉｐｅ．

A Italian kitchen by Stefania. Simple, healthy and good recipes from my kitchen. Happy cooking and Buon appetito. (all pics are mine®) foto di xx Stefania motta